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怀孕可以吃羊肉吗 羊肉对孕妇有哪些好处

时间:2019-05-06 10:05来源:未知 作者:admin 点击:
怀孕可以吃羊肉吗?当然可以的。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,怀孕期间,吃一些羊肉是很好的,可以补充优质蛋白,并且还可以有补肾的作用。需注意的是,由于羊肉性温

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  孕妇吃羊肉的好处

  1、增强免疫力

  羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

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  2、益气补虚

  寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于寒冷季节食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

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  怀孕是吃羊肉是可以的,但是吃羊肉时要注意以下几点:

  1、切记煮熟

  吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

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  2、适量

  羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

  3、多喝水

  吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

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  4、忌口

  夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

  5、不要加醋

  喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。

(责任编辑:admin)
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